من طرف السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مجموعة من تمارين يمكنكى سبدتى ممارستها فى البيت
اترككم مع صور بنتضار دودكم
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
مجموعة من تمارين يمكنكى سبدتى ممارستها فى البيت
اترككم مع صور بنتضار دودكم
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
